شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش تعادل, و یادگیری روش ها اساسی در کوهنوردی. تدریس کارها مختلف معرفت از ادوات

read more